Was Sie schon immer über Ernährung wissen wollten! Archive - Michaela Krug
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Der Weg der Nahrung durch unseren Körper

Unser Stoffwechsel

Unser Stoffwechsel Die lange Reise der Nahrung durch unseren KörperUnser Körper besteht tatsächlich aus ca. 70 Billionen Zellen – unglaublich, oder? Eine 7 mit 13 Nullen…. so viele einzelne Körperzellen! Jede hat eine Bedeututng, eine Aufgabe, eine Funktion!Ein Organ wie die Leber, das Gehirn, unser Herz oder eine Niere besteht…

Gewichtsmanagement bedeutet abnehmen mit Köpfchen

Risiko Übergewicht

Risioko Übergewicht Adipositas / Übergewicht wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus. Meist entstehen langfristig psychische Probleme. Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) betrachtet Adipositas sogar als Pandemie mit steigender Tendenz. Eine Studie aus 2010 warnt auch eindringlich vor den Folgen von Übergewicht und Fettleibigkeit. Dass Übergewicht zu gesundheitlichen Problemen führt, ist natürlich…

Zuckersucht

Zuckersucht – gibt es das überhaupt?

Zuckersucht – gibt es das überhaupt? Zuckersucht kann jeden treffen. Viele wissen gar nichts von ihrer Sucht. Der tägliche Verzehr von Zucker, Weizen, Süßigkeiten, Desserts, Kuchen, süßen Teilchen und gesüßten Getränken ist ja heute ganz normal. Viele Menschen spüren aber bereits, wie der Zuckerkonsum sie krank macht. Karies und Übergewicht…

LOGI oder die Sache mit dem GLYX

LOGI….. logo! Ich sehe schon, Sie kennen sich aus! Wahrscheinlich haben Sie bereits eine steile Diätkarriere hinter sich, aber auch immer noch vor sich? Na, dann haben Sie bestimmt schon von der „LOGI-Methode“ gehört. Die Logi-Methode ist eine kohlenhydratreduzierte Ernährungsform, die auf Ernährungsempfehlungen für übergewichtige Kinder und Jugend-liche der Adipositas-Ambulanz…

Regeneration Degeneration

Was bedeutet Regeneration?

Was bedeutet Regeneration? Vor der Regeneration steht die Degeneration  Wir altern. Wir nehmen zu viele Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Fette, Eiweiß) und zu wenig Mikronährstoffe (Vitalstoffe) zu uns, was unseren Stoffwechsel negativ beeinflusst und uns in die Degeneration (Funktionseinschränkung, Funktionsverlust) treibt. Unsere Ernährung spielt also eine entscheidende Rolle wenn es darum geht,…

Prävention kann Erkrankungen vorbeugen

Was bedeutet Prävention?

Was bedeutet Prävention? Prävention ist die beste Investition in die Zukunft! Es ist leichter gesund zu bleiben als wieder gesund zu werden. Prävention zielt darauf ab, die Entstehung von Krankheiten zu verhindern. Gerade „Volkskrankheiten“ wie Diabetes mellitus Typ 2 oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z. B. Herzinfarkt), Hashimoto, Rheuma, Adipositas, aber auch einige…

erfolgreiches Gewichtsmanagement: erfolgreich abnehmen und schlank bleiben

Was bedeutet Gewichtsmanagement?

Was ist erfolgreiches Gewichtsmanagement? Adipositas / Übergewicht wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus. Oft entstehen physische, zusätzlich aber auch langfristig psychische Probleme. Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) betrachtet Adipositas sogar als Pandemie mit steigender Tendenz. Erfolgreiches Gewichtsmanagement bedeutet: alle Ursachen für eine Gewichtszunahme erkennen und mit geeigneten Maßnahmen beheben, denn nur…